Autoestima baja test

Este es un test de autoestima baja, responde a las preguntas con una sola respuesta, estos son los valores:

Nunca = 0

De vez en cuando = 1

A menudo = 2

Siempre = 3

Procedimiento del test

Abre un libro de Excel y coloca tu respuesta a cada pregunta en una celda de acuerdo a los valores especificados anteriormente:

Te puede interesar:  Porqué se produce la depresión: Factores de riesgo

Test autoestima baja

Autoestima baja test

Responde sinceramente a las siguientes preguntas de este test, luego calcula tu puntaje total.

¿Te sientes mal por ser quien eres?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Piensas que vales menos en comparación con los demás?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

Si te sientes enfadado ¿tiendes a guardar silencio en un principio, pero más tarde reniegas y pierdes los estribos?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

Si cometes un error, y rechazas la idea de que es humano ¿te sientes furioso e infeliz contigo mismo?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Te resulta difícil decir “no”?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Te resulta difícil de aceptar las críticas de las personas?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Por lo general estás de acuerdo con la siguiente afirmación: “Es imposible que yo sea feliz si no estoy en una relación”?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Sientes que tu opinión no cuenta para otras personas?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

Si te va bien en algo, ¿Piensas que es pura suerte en lugar de sentirte alegre por tus logros?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

Si te va mal en algo, ¿crees que es tu culpa?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Tienes la sensación que siempre debes ser seguidor, en lugar de un líder?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

“Es de humanos cometer errores”. ¿Estás generalmente de acuerdo con esta afirmación?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Eres tímido?

Nunca

De vez en cuando

Te puede interesar:  Depresion mayor tratamientos experimentales

A menudo

Siempre

¿Tienes confianza en ti mismo?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Te resulta difícil expresar tus ideas a la gente?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Sientes que no mereces ser feliz?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Te resulta difícil criticar a alguien de frente?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

¿Sientes que otras personas tienden a rechazarte?

Nunca

De vez en cuando

A menudo

Siempre

Calificación

Autoestima baja test excel

Cuando respondas la última pregunta (18) coloca el siguiente contenido en la celda B1:

=SI(SUMA(A:A)>35;”Autoestima Baja”;(SI(SUMA(A:A)>17;”Autoestima Normal”;”Autoestima Elevada”)))

Y obtendrás el resultado del test.

Mayor que 35 = Autoestima baja

Mayor que 17 y menor a 35 = Autoestima normal

Menor que 17 = Autoestima elevada

Por favor, ayúdanos a que esta información llegue a la mayor cantidad posible de personas.

Solamente tienes que compartir este artículo en Facebook, Twitter o WhatsApp.

Muchísimas gracias por tu ayuda.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *