Boca seca ansiedad: Deja de preocuparte e infórmate

La ansiedad es una emoción que se caracteriza por un desagradable y molestoso estado de agitación interna que está acompañado de un comportamiento nervioso y problemas físicos como por ejemplo la boca seca.

La ansiedad se puede definir como los sentimientos subjetivos desagradables de temor a eventos futuros como la molestosa sensación de muerte inminente.

Se debe diferenciar ansiedad de miedo porque el miedo es una respuesta a una amenaza inmediata y la ansiedad es la expectativa de una futura amenaza.

Algunos de los síntomas de la ansiedad son considerados muy irritantes, tal vez no sean graves pero soy muy molestos. Uno de estos síntomas es la boca seca y obviamente es la sensación de tener sequedad en toda la boca incluso en la garganta.

Millones de personas en el mundo que luchan contra la ansiedad sufren de boca seca diariamente.

La boca seca es considerada un problema dental que también puede ser el efecto secundario de algunos medicamentos o también puede indicar deshidratación.

Boca seca

La boca seca es una descripción subjetiva, algunas personas pueden tener la boca genuinamente seca y otras pueden sentir su boca seca aunque no se perciba sequedad.

Antes de culpar a la ansiedad por la boca seca es importante que confirmes que tienes ansiedad o depresión y  para ello es importante que consultes con tu terapeuta.

Otras causas de la boca seca

Existen otras causas de la boca seca como por ejemplo:

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Respirar por la boca

Respirar por la boca puede producir que esta se seque y las personas con ansiedad son propensas a respirar por la boca. Cuando una persona tiene ansiedad severa es común que respiren por la boca, al igual que las personas que sufren un ataque de ansiedad. Respirar por la boca puede ser muy irritante e incluso puede secar la lengua.

Reflujo

Las personas con reflujo ácido también son propensas a tener boca seca. Esto se debe a que durante periodos intensos de ansiedad el cuerpo es propenso al reflujo ácido, y el ácido afecta a las glándulas salivales ocasionando que produzcan menos saliva. Esto puede producir una sensación pegajosa y mal sabor de boca.

Deshidratación

Obviamente una boca seca puede estar realmente seca si una persona no toma la cantidad suficiente de agua y sufre deshidratación.

La sensación de boca seca es muy subjetiva y depende de cada persona, sin embargo a una persona con ansiedad le puede molestar mucho más la boca seca que a una persona sin ansiedad.

¿Qué hacer con la boca seca?

Tratar la boca seca es relativamente fácil pero la solución puede que no funcione para todos. Generalmente cuando uno tiene la boca seca la clave es tomar agua para humedecer la boca. Incluso si no estás deshidratado beber agua eliminará las sensaciones negativas.

Otra cosa importante que debes hacer es tratar la ansiedad con un especialista y evitar pensar en los síntomas físicos que sientes por culpa de tu estado mental.

Además debes asegurarte de inspirar y expirar por la nariz lentamente buscando la relajación.

Boca seca ansiedad

Estos son algunos consejos:

+ Chupar un caramelo sin azúcar o masticar chicle sin azúcar.

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+ Beber mucha agua para ayudar a mantener la boca húmeda.

+ Visitar al dentista

+ Respirar por la nariz, no por la boca

+ Usar un vaporizador para añadir humedad al aire del dormitorio.

+ Usar saliva artificial (Farmacias)

Otros síntomas y signos de la ansiedad

Sintomas ansiedad

Hay cientos de síntomas y signos de la ansiedad, lo más responsable es consultar con un especialista lo más antes posible y seguir sus recomendaciones.

+ Malestar estomacal 

+ Entumecimiento y hormigueo

+ Dolores de cabeza

+ Miedo a la muerte inminente

+ Palpitaciones

+ Sentir que uno se está volviendo loco

+ Debilidad en las piernas

+ Dificultad para respirar

+ Respiración rápida y superficial

+ Ardor en la piel

+ Problemas para dormir

+ Incapacidad para descansar

+ Dolor de pecho

+ Mareos

+ Náuseas

+ Tensión en el cuello

+ Dolores punzantes en la cara

+ Sensación de descarga eléctrica

Síntomas de la sequedad bucal

Boca seca sintomas

+ Una sensación de sequedad en la garganta

+ Una sensación pegajosa y seca en la boca

+ Ronquera

+ Conductos nasales secos

+ Dolor de garganta

+ Sed frecuente

+ Una sensación de ardor u hormigueo en la boca y en especial en la lengua

+ Problemas para hablar o dificultad para saborear, masticar y tragar

+ Mal aliento

+ Llagas en la boca

+ Labios agrietados

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