En que consiste el autoestima?

La autoestima refleja una evaluación subjetiva de una persona sobre el valor que tiene. Es un juicio personal al igual que una actitud hacia uno mismo. La autoestima conlleva creencias acerca de uno mismo (Por ejemplo: Soy inteligente, Soy valioso, Soy atractivo), como también estados emocionales como desamparo, orgullo y vergüenza. Smith y Macike (2007) definieron… [ Leer más ]

Que es la tristeza en psicologia

La tristeza es un dolor emocional asociado con sentimientos de pérdida, desesperación, dolor, impotencia, decepción y arrepentimiento. Una persona que experimenta tristeza se comporta de forma letárgica. La tristeza severa puede ser un indicador de depresión. Un indicador de la tristeza es el llanto. Según Paul Ekman (psicólogo pionero en el estudio de las emociones y su expresión facial) la… [ Leer más ]

Ataque de angustia sintomas y signos

¿Sientes ansiedad? ¿Angustia? ¿Pánico? ¿Miedo? Algunas personas se refieren a los ataques de pánico como: Crisis de ansiedad, ataques de angustia o crisis de angustia? ¿Qué es la angustia? La angustia es un sentimiento de pena que es la reacción ante un peligro desconocido. La angustia por lo general está acompañada de un malestar psicológico… [ Leer más ]

Tipos de estres en psicologia y clases de estresores

En psicología el estrés es un sentimiento de preocupación y presión. Un poco estrés en la vida puede ser beneficioso y incluso saludable, por ejemplo el estrés puede ayudar a mejorar el rendimiento atlético. El estrés también puede tener un factor positivo en la motivación, adaptación y reacción al ambiente. El estrés excesivo puede ser dañino… [ Leer más ]

Como no ponerse nervioso: Un manual práctico y efectivo

¿Tienes las manos temblorosas? ¿Un poco de taquicardia? ¿Has llegado a tartamudear por los nervios? Todos nos hemos puesto nerviosos alguna vez en la vida, esto es algo muy normal pero el nerviosismo puede llegar a ser un problema cuando nos afecta en la mayoría de nuestras actividades diarias. En este artículo se presenta la siguiente… [ Leer más ]

Ansiedad sin motivo: extensiva lista de las causas de los trastornos de ansiedad

Una persona no puede tener ansiedad sin motivo, lo que sucede es que aún no ha identificado la causa. Si tienes ansiedad por más de 2 semanas es muy recomendable que consultes con un especialista. Por lo tanto una persona no puede tener ansiedad sin motivo. Antes de continuar ¿Estás seguro que tienes ansiedad? ¿Cómo sabes… [ Leer más ]

Nervios como controlarlos: Una guía muy útil

Muchas personas son nerviosas o con ansiedad y esto es el resultado de factores tanto psicológicos y/o fisiológicos. Es natural sentirse nervioso, pero algunos seres humanos tienen mucha dificultad para controlar sus nervios. Si crees que eres una persona excesivamente nerviosa y esto está afectando a tu vida diaria, debes saber que existen trastornos de… [ Leer más ]

Dolor de estomago por ansiedad: Calma tu mente y relaja tu cuerpo

La ansiedad puede causar dolor de estómago porque activan la respuesta al estrés en el cuerpo. La respuesta al estrés provoca que el cuerpo segregue hormonas de estrés en el flujo sanguíneo que produce cambios fisiológicos y emocionales que incrementan la habilidad del cuerpo para combatir una amenaza. Por ejemplo si un perro te ladra… [ Leer más ]